（通讯员 王佳倩）由校党委学生工作部、大学生心理健康教育中心主办，数学与统计学学院心理有“数”工作坊承办的“以班之名，聚力同行”华中师范大学第二届主题心理班会策划大赛于2022年5月2日至6月3日顺利举行，经专题培训、初赛评审、决赛专家评审和网络投票，由2020级辅导员要娅楠指导2008班开展的“与压力共舞”主题心理班会荣获了本次比赛二等奖。

为开好本次心理班会，2008班心理委员王佳倩带领罗可欣、陈瑀、黄永林3位班委进行了充分的调研，并据此将本次班会主题确定为“与压力共舞”，旨在让同学们通过多种活动形式，了解压力来源、压力表现、压力产生原因并学习压力应对方法。

经过前期策划，班会于5月21日在9551会议室开展，先后分为四个环节实施，分别为：华尔兹音乐小游戏、身体放松训练、压力曲线绘制、压力情景小舞台。在华尔兹音乐小游戏环节，同学们随着3/4拍音乐节奏摇动并传递铃铛，配合一定游戏规则，同学们得到了极大程度地放松；身体放松训练环节为体验式活动，在罗可欣同学的指导下，同学们进行了肌肉放松训练和想象放松训练的尝试并获得了较好的体验；压力曲线绘制帮助大家回顾了个性化压力事件和应对方法，引导同学们正视压力并应对压力；同学们很积极地参与压力情景小舞台的表演，压力情景包括恋爱吵架、学习拖延等，使同学们在收获愉悦心情的同时应用压力应对的知识。

最后，班会以“气球寄语”这一特别环节结尾。同学们在气球上写下各自美好的期许。整个班会层层递进，在多样丰富的活动中引导班级同学学习、巩固、应用压力的相关心理学知识、对自我压力进行关照和纾解，培养自主、自助维护心理健康的意识和能力。