11月24日下午，物理科学与技术学院2304班的同学们迎来了一场别开生面的心理班会——“好心情守护计划”！这可不是一场普通的班会哦，而是一场沉浸式的情绪调节盛宴，让我们一起来回顾那些精彩瞬间吧！本次主题班会由2304心理委员姚鑫怡主持，辅导员王棣出席，2304班全体同学参加。

进场分组，棒棒糖里的秘密

班会一开始，

同学们就被五彩斑斓的棒棒糖吸引了目光。

这可不是普通的糖果哦，它们可是分组的关键！

同学们根据自己的喜好

选择了不同颜色的棒棒糖，

同时也决定了自己在接下来的游戏中的“命运”。

怎么样，是不是觉得既有趣又充满期待呢？

暖场活动：一分钟微笑挑战

紧接着，暖场活动“一分钟微笑”开始了。

同学们在主持人的带领下，

跟着PPT上的迪香式微笑图片，

坚持了一分钟的微笑。

这可不简单哦！

但看到大家脸上洋溢着的笑容，

就知道这绝对是一场心灵的洗礼。

微笑不仅能让我们感到快乐，

还能释放积极的神经递质呢！

游戏环节：好心情与坏心情的较量

游戏环节可是本次班会的重头戏！

同学们被分成了“好心情”和“坏心情”两大阵营，展开了一场激烈的较量。

环节一之“心情传递大比拼”：看谁的模仿最传神！

在这个游戏中，

同学们需要通过表情模仿来传递心情。

这可不容易哦，

尤其是“坏心情”阵营的同学，

他们需要把好心情变成坏心情再传递出去，

还不能被“好心情”阵营的同学发现。

看大家那认真的小表情，

真是可爱极了！

环节二之“数哈哈”：笑声中的智慧较量！

接下来是“数哈哈”游戏，

这个游戏可是考验大家的反应速度和智慧哦。

说错的同学可是要被淘汰的哦！

但是看看大家那乐此不疲的样子，

就知道这绝对是一场欢乐的较量。

环节三之“造句成段表心情”：故事里的情绪密码！

最后一个游戏是“造句成段表心情”。

在这个游戏中，

同学们需要通过续写句子

来形成完整的情景故事。

而“坏心情”阵营的同学则需要

想方设法把故事变成糟糕的结局。

“好心情”阵营的同学则要努力扭转故事结局。

怎么样，是不是觉得既刺激又有趣呢？

理论讲解：好心情的奥秘

游戏环节结束后，

主持人还为大家带来了理论讲解环节。

通过情绪ABC理论、维纳的归因理论等

心理学知识的讲解，

让同学们更加深入地了解了

好心情的定义、分类及作用机制。

原来好心情的背后还有这么多科学道理呢！

分享快乐秘诀：我们都是情绪小达人

同学们分组讨论交流了自己保持好心情的经验。

大家纷纷分享了自己的快乐秘诀，

有的说是运动健身，

有的说是听音乐看电影，

还有的说是和朋友聊天倾诉。

看来大家都是情绪小达人呢！

奖品发放：速效救“心”丸来啦！

活动在一片欢声笑语中接近尾声。

主持人还为同学们准备了精美的奖品

——写有“速效救‘心’丸”字样

和一句爱自己的方式字样的牛皮纸礼物袋。

这可不是真的药物哦，

而是寓意着大家要时刻关注自己的情绪健康，

学会调节和保护自己的好心情。

意犹未尽：重视身心健康，2304永不止步！

最后，辅导员王棣肯定了此次心理班会带给同学们独特的情绪价值。“参与此次班会是一次具有深度和意义的心理健康教育实践”他如是评价。

这次“好心情守护计划”主题班会不仅让同学们在游戏中释放了压力、收获了快乐，更让大家学会了如何调节和保护自己的好心情。让我们携手共进，守护好心情，迎接更加美好的未来吧！

华大物院党委融媒体中心

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通讯员｜敖璐烨　谢旻函

摄　影｜谢旻函　刘　可

责　编｜孟晨轩

审　校｜马　英　王　棣